Tansiyon Nasıl Doğru Ölçülür? Evde Ölçümde Yapılan 5 Kritik Hata

Evlerde tansiyon aleti kullanımının yaygınlaşmasıyla birçok kişi kan basıncını kendisi takip ediyor. Ancak ölçüm sırasında yapılan küçük hatalar, gerçek değerden farklı sonuçlarla karşılaşılmasına neden olabiliyor.

Sağlık Bakanlığına bağlı sağlık kuruluşlarının bilgilendirmelerine göre ölçüm öncesinde yeterince dinlenmemek, çay veya kahve içmek, sigara kullanmak, egzersiz yapmak, kolu yanlış konumlandırmak ve ölçüm sırasında konuşmak kan basıncı değerini etkileyebiliyor.

Ölçümden önce 30 dakikaya dikkat

Doğru ölçüm için çay, kahve ve diğer kafeinli içeceklerden, sigaradan ve egzersizden ölçümden en az 30 dakika önce kaçınılması öneriliyor.

Ölçüm yapılmadan önce kişinin en az 5 dakika sakin bir şekilde oturarak dinlenmesi gerekiyor.

Ayaklar yerde, sırt destekli olmalı

Oturma şekli de sonucu değiştirebiliyor.

Sağlık Bakanlığının klinik protokollerinde kişinin sandalyede dik oturması, sırtının desteklenmesi, ayaklarının yere basması ve bacak bacak üstüne atılmaması öneriliyor. Ölçüm yapılan kol ise kalp hizasında desteklenmeli.

Ölçüm sırasında konuşmayın

Tansiyon ölçülürken konuşulmaması gerekiyor.

Evde düzenli takip yapılacaksa uygun manşonlu ve güvenilir bir cihaz kullanılması, gerektiğinde 1-2 dakika arayla birden fazla ölçüm yapılması da öneriler arasında.

Yüksek çıkan tek ölçüm tek başına tanı anlamına gelmez

Sağlık Bakanlığına bağlı bir sağlık kuruluşunun 2026 tarihli hipertansiyon bilgilendirmesinde 140/90 mmHg ve üzerindeki değerlerde hekim değerlendirmesinin önemine dikkat çekiliyor. Bununla birlikte tek bir ev ölçümünden hareketle kişinin kendi kendine hipertansiyon tanısı koyması doğru değil.

Tekrarlayan yüksek veya alışılmışın dışında düşük değerlerde sağlık profesyoneline başvurulması gerekiyor.