Sıcak Havalarda Sağlığınızı Korumak İçin 10 Kritik Öneri

Sivas Numune Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burcu Arslan, yaz aylarında artan sıcaklıkların özellikle risk gruplarında ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirterek alınması gereken önlemleri anlattı.

Aşırı Sıcaklar Kimleri Daha Çok Etkiliyor?

Dr. Arslan, yüksek sıcaklık ve nemin vücut ısısını artırarak terleme mekanizmasını bozabildiğini, özellikle yaşlılar, kronik hastalar, hamileler ve çocukların risk altında olduğunu vurguladı. Kalp-damar, şeker, tansiyon ve böbrek hastalarının yanı sıra düzenli ilaç kullananların da sıcaklardan daha fazla etkilendiğini ifade etti.

Sıcak Çarpmasına Karşı Alınacak Önlemler

Susuzluk Hissi Olmasa Bile Su İçin!

Dr. Arslan, "Susamayı beklemeyin, düzenli su tüketin. Kahve, çay ve gazlı içecekler yerine ayran, maden suyu ve taze meyve sularını tercih edin" diyerek uyardı. Ayrıca sık duş almanın ve serinletici önlemlerin vücut ısısını dengede tutmada etkili olduğunu belirtti.