Gençlerde Boyun Düzleşmesi Alarmı!

Sivas’ta son yıllarda boyun düzleşmesi tanısının daha sık gündeme gelmesi, özellikle gençlerin günlük yaşam alışkanlıklarını yeniden gündeme taşıdı. Uzmanlar, telefon, tablet ve bilgisayar kullanımının yanı sıra uzun süre yanlış pozisyonda oturmanın ve öne eğilerek ders çalışmanın boyun sağlığı üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğine dikkat çekiyor.

Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Uygulama ve Araştırma Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı Öğr. Üyesi Doç. Dr. Musa Polat, boyun düzleşmesinin nedenleri, günlük yaşam alışkanlıklarının etkisi ve tedavi sürecine ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Üniversitenin resmi hastane sayfasında da Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı bünyesinde boyun ve sırt ağrıları ile kas-iskelet sistemi sorunlarına yönelik tanı, tedavi ve rehabilitasyon hizmetlerinin verildiği belirtiliyor.

Boyun düzleşmesi nedir, neden ortaya çıkar?

Doç. Dr. Musa Polat, boyun düzleşmesini tıbbi olarak servikal lordozda azalma şeklinde tanımlanan bir klinik tablo olarak açıkladı. Boyun omurgasının normalde sahip olduğu C şeklindeki eğriliğin azalmasının boyun düzleşmesi olarak ifade edildiğini belirten Polat, boyun bölgesinin vücudun önemli yapılarından biri olduğuna dikkat çekti.

Polat, boyun omurgasının başın taşınmasında önemli bir görev üstlendiğini ve bu bölgeden beyne giden damarlarla omuriliğin geçtiğini belirterek boyun sağlığının genel yaşam kalitesi açısından önem taşıdığını ifade etti.

İnsan omurgasının gelişim sürecinde farklı eğrilikler kazandığını aktaran Polat, çocuk başını tutmaya başladığında boyun bölgesindeki kavisin, yürümeye ve ayakta durmaya başlamasıyla da bel bölgesindeki kavisin oluştuğunu söyledi. Bu süreçte kas aktivitesinin önemli rol oynadığını belirten Polat, kas dengesinin bozulmasının omurgadaki doğal kavislerin de etkilenmesine neden olabileceğini kaydetti.

Boynun öne ve arkaya hareketini sağlayan kaslar arasındaki dengesizliğin boyun düzleşmesinin en önemli nedenlerinden biri olduğunu belirten Polat, daha nadir olarak omurga kaymaları, trafik kazalarına bağlı yaralanmalar ve romatizmal hastalıkların da boyun bölgesinde düzleşmeye neden olabileceğini söyledi.

Boyun düzleşmesi tanısı neden daha sık konuluyor?

Son yıllarda boyun düzleşmesi tanısının daha sık konulduğunu belirten Doç. Dr. Polat, bunun doğrudan toplumdaki boyun düzleşmesi sıklığının aynı oranda arttığı anlamına gelmediğini vurguladı.

Polat, özellikle boyun ağrısı nedeniyle sağlık kuruluşlarına başvuran kişilerin sayısındaki artışın, tanının daha fazla konulmasının temel nedenlerinden biri olduğunu ifade etti.

Omurganın kendine özgü bir mekanik yapıya sahip olduğunu belirten Polat, bu yapının korunmasında kasların önemli rol oynadığını söyledi. Boynun ön tarafındaki kaslarda kısalma, arka tarafındaki kaslarda ise zayıflama ve uzama meydana gelmesi durumunda boyun eğriliğinin bozulabileceğini aktardı.

Polat, herhangi bir şikâyeti bulunmayan kişilerde boyun düzleşmesinin geçmiş yıllara göre aynı oranda görülebileceğini, ancak boyun ağrısı şikâyetiyle sağlık kuruluşlarına başvuranların artması nedeniyle daha fazla kişiye boyun düzleşmesi tanısı konulduğunu belirtti.

Telefon, tablet ve bilgisayar kullanımı boyun sağlığını etkiliyor

Günlük yaşamda kullanılan teknolojik cihazların ve yanlış oturma alışkanlıklarının boyun sağlığı üzerindeki etkisine de değinen Doç. Dr. Musa Polat, özellikle uzun süre öne eğilerek geçirilen zamanın önemine dikkat çekti.

Polat; telefon, tablet ve bilgisayar kullanımı, öne eğilerek ders çalışma ve yüksek yastıkta yatma gibi yanlış duruşların boyun düzleşmesine katkıda bulunabileceğini belirtti.

Yanlış postür alışkanlıklarının yalnızca yetişkinlerde değil, daha genç yaş gruplarında da görülebildiğini ifade eden Polat, adölesan yaş grubundaki kişilerde dahi boyun düzleşmesiyle karşılaşılabildiğini söyledi.

Bu nedenle özellikle uzun süre telefon veya bilgisayar kullanan gençlerin oturma ve baş-boyun pozisyonlarına dikkat etmesi önem taşıyor. Uzun süre aynı pozisyonda kalmak yerine günlük yaşamda doğru duruş alışkanlıklarının geliştirilmesi ve hekimin önerdiği egzersizlerin düzenli şekilde uygulanması tedavi ve korunma sürecinin önemli parçaları arasında değerlendiriliyor.

“Boyun bir günde düzleşmiyor”

Boyun düzleşmesinin tedavisinde kullanılan yöntemlere ilişkin de bilgi veren Doç. Dr. Polat, korse kullanımının her hasta için aynı şekilde değerlendirilmemesi gerektiğini söyledi.

Polat, geçmişte omurgayı sabitlemeye yönelik sert ve esnek olmayan korselerin kullanılabildiğini ancak boyun düzleşmesinde günümüzde bu tür korselerin rutin şekilde kullanılmadığını belirtti. Bazı durumlarda farklı özelliklere sahip korselerin kullanılabileceğini ifade eden Polat, bu ürünlerin temel amacının omurgayı tamamen sabitlemek değil, kişiye duruşu konusunda geri bildirim sağlamak olduğunu aktardı.

Polat, tedavide vücudun doğal desteğini sağlayan kasların kullanılmasının önemine dikkat çekerek, kas aktivitesinin doğru şekilde kullanılmasının boyun sağlığı açısından önemli olduğunu vurguladı.

Ortopedik yastık seçimi kişiye göre değerlendirilmeli

Boyun sağlığında uyku düzeni ve yastık seçiminin de önemli olduğunu belirten Doç. Dr. Musa Polat, ortopedik yastıkların faydalı olabileceğini ancak her ürünün herkes için aynı sonucu vermeyeceğini ifade etti.

Yastık seçiminin kişisel özelliklere göre değerlendirilmesi gerektiğini belirten Polat, bu konuda hekime danışılmasının ve uygun ürünün deneyerek belirlenmesinin faydalı olabileceğini söyledi.

Dolayısıyla yalnızca üzerinde “ortopedik” ibaresi bulunan bir yastığın herkes için uygun olduğu düşünülmemeli; kişinin boyun yapısı, uyku pozisyonu ve mevcut şikâyetleri doğrultusunda değerlendirme yapılması gerekiyor.

Boyun düzleşmesi başka postür sorunlarıyla birlikte görülebilir

Boyun düzleşmesinin postür bozukluklarının önemli bileşenlerinden biri olduğunu belirten Polat, bunun tek başına bütün postür bozukluklarını açıklamadığını söyledi.

Boyun bölgesindeki değişikliklerle başlayan sürecin sırt bölgesindeki kamburluk, bel bölgesindeki düzleşme, bel ağrısı ve sırt ağrıları gibi farklı sorunlarla birlikte değerlendirilebileceğini belirten Polat, genel vücut sağlığının da bu süreçten etkilenebileceğine dikkat çekti.

Uzmanın değerlendirmesine göre boyun düzleşmesinin kısa sürede oluşmadığı gibi tedavinin de bir günde sonuçlanması beklenmemeli. Günlük yaşam alışkanlıklarının değiştirilmesi, düzenli egzersiz yapılması ve gerekli tedbirlerin uygulanması zaman içinde sonuç verebiliyor.

Tedavide düzenli egzersiz ve doğru alışkanlıkların önemi

Doç. Dr. Musa Polat, boyun düzleşmesi konusunda en önemli noktalardan birinin sabırlı ve düzenli olmak olduğunu vurguladı.

Günlük yaşamda yapılacak değişiklikler, düzenli egzersizler ve kişiye uygun tedbirlerle boyun düzleşmesinin tedavi edilebileceğini belirten Polat, sürecin ilerlememesi açısından düzenli uygulamanın önemine dikkat çekti.

Polat, “Boyun bir günde düzleşmiyor” ifadesiyle tedavi sürecinin de zaman gerektirdiğini vurgularken, vücudun doğal desteğini sağlayan kasların doğru şekilde kullanılmasını önerdi.

Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Hastanesi’nin resmi bilgilerinde de Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalında kas-iskelet sistemi hastalıkları, boyun-sırt-bel ağrıları ve çeşitli rehabilitasyon gerektiren sorunların değerlendirme ve tedavilerinin yapıldığı belirtiliyor.

Boyun ağrısı veya boyunla ilgili başka bir şikâyeti bulunan kişilerin ise kendi kendine tedavi uygulamak yerine uygun sağlık uzmanına başvurması önem taşıyor. Özellikle uzun süren, tekrarlayan veya günlük yaşamı etkileyen şikâyetlerde hekim değerlendirmesiyle kişiye uygun yaklaşımın belirlenmesi gerekiyor.