Sandaloz sakızını fazla tüketmek baş dönmesi ve kusma yapabilir

Sandaloz sakızı, zayıflama ve iştah kontrolü amacıyla son dönemde yeniden gündeme geliyor. Sivas Medicana Hastanesinde görevli Uzman Diyetisyen Cansu Arslan, ürünün sindirim sistemi ve metabolizma üzerindeki muhtemel etkilerini anlattı. Arslan’a göre sandaloz sakızı, tek başına kilo verdiren bir ürün olarak değerlendirilmemeli.

Sandaloz sakızı, sandaloz ağacının gövde veya dallarında oluşan çiziklerden sızan reçinenin hava ile temas ederek sertleşmesiyle elde ediliyor. Aromatik ve yoğun kıvamlı bu madde, sakız ya da toz formunda kullanılıyor. Ürüne ilişkin bilgiler ise büyük ölçüde geçmişten aktarılan kullanımlara ve sınırlı sayıdaki çalışmaya dayanıyor.

Sandaloz sakızının olası etkileri

Arslan, sandaloz sakızının mide asidini dengelemeye, prebiyotik özelliğiyle bağırsak florasını desteklemeye ve bağırsak hareketlerini artırmaya yardımcı olabileceğini belirtti. Sakızın aromatik bileşenlerinin ağız kokusunun giderilmesine katkı sunabileceğini söyleyen Arslan, şu bilgileri verdi:

“Üzerine yapılmış çalışmalar kısıtlı olsa da içeriğindeki aktif bileşenlerle sandaloz sakızının muhtemel etkileri dikkat çekicidir. Mide asidini dengeleyici, prebiyotik etkisiyle bağırsak florasını destekleyici ve bağırsak hareketlerini artırıcı potansiyel bir etkiye sahiptir. Aromatik bileşenleri sayesinde ağız kokusunun önlenmesine de yardımcıdır”

Sandaloz sakızının midede oluşturduğu yoğun kıvamın sindirim süresini uzatabileceğini aktaran Arslan, bu durumun sindirimin daha yavaş ve kontrollü ilerlemesine katkı sağlayabileceğini kaydetti. Sindirimin yavaşlamasının, kan şekerindeki ani yükselmelerin önlenmesine ve iştahın kontrol edilmesine yardımcı olabileceği belirtildi.

Arslan, zayıflama sürecinde ise sakızın aktif bileşenlerinin vücutta termojenik etki oluşturabileceğini söyledi. Bu etkinin vücut ısısını hafifçe yükselterek enerji harcamasını artırabileceği ve yağ depolarının enerji olarak kullanılmasını kolaylaştırabileceği aktarıldı. İdrar söktürücü etkinin de yağ yakımı sonrasında oluşan atıkların vücuttan uzaklaştırılmasına katkı sunabileceği kaydedildi.

Kullanımında ölçü ve hekim uyarısı

Cansu Arslan, sandaloz sakızının kullanımına ilişkin şu önerilerde bulundu:

“Sandaloz sakızı tercihen sabah aç karnına 1 nohut büyüklüğünde çiğnenmeli. Üzerine 1-2 bardak oda sıcaklığında su içilmelidir. Daha sert olan formları toz haline getirilip suya karıştırılabilir. İştah kontrolü ve sindirimde olumlu etkileri düşünüldüğünde suya elma sirkesi de eklenebilir. Bal ve limon ile karıştırarak bağışıklık sistemini güçlendirici olarak da kullanılabilir.”

Ürünün fazla miktarda tüketilmesi baş dönmesi ve kusmaya yol açabilir. Mide ve bağırsak sağlığı açısından da olumsuz sonuçlar doğurabileceği belirtildi. İlk kez kullanacak kişilerin alerji riskine karşı çok düşük miktarla başlaması önerildi.

Gebeler, emziren anneler, kronik hastalığı olanlar ve düzenli ilaç kullananlar sandaloz sakızı tüketmeden önce hekim önerisi almalı. Arslan, özellikle kilo verme konusunda hiçbir besinin tek başına yeterli olmayacağını, sandaloz sakızının tıbbi tedavinin yerine geçemeyeceğini ve yalnızca destekleyici bir yaklaşım olarak görülmesi gerektiğini söyledi.