Sivas Numune Hastanesi’nde görev yapan Dahiliye Uzmanı Emine Hande Öksüz, bayram döneminde artan tatlı, kırmızı et ve tuzlu gıda tüketiminin diyabet ve hipertansiyon hastaları için ciddi risk oluşturduğunu söyledi. Uzman isim; düzenli öğün, su tüketimi, ilaçların aksatılmaması ve kontrollü beslenmenin önemine dikkat çekti. Sağlıklı bir bayram geçirmek isteyen vatandaşlar için önemli öneriler paylaşıldı.
Bayramda Diyabet ve Hipertansiyon Hastalarına Uzman Uyarısı
Sivas’ta görev yapan uzman hekimler, yaklaşan bayram süreci öncesinde kronik hastalığı bulunan vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu. Sivas Numune Hastanesi’nde Dahiliye Uzmanı olarak görev yapan Emine Hande Öksüz, özellikle diyabet ve hipertansiyon hastalarının bayram boyunca beslenme alışkanlıklarını koruması gerektiğini belirtti.
Bayram dönemlerinde geleneksel ikram kültürünün arttığını ifade eden Öksüz, kontrolsüz tüketilen şerbetli tatlılar, kırmızı et ve işlenmiş gıdaların sağlık açısından ciddi sorunlara yol açabileceğini söyledi. Uzman doktor, kronik hastalıkları bulunan bireylerin bu süreçte daha dikkatli davranması gerektiğinin altını çizdi.
Diyabet Hastaları İçin Bayram Beslenmesi Uyarısı
Diyabet hastalarının öğün düzenini korumasının büyük önem taşıdığını belirten Uzm. Dr. Emine Hande Öksüz, uzun süre aç kalmanın kan şekeri dengesini bozabileceğini ifade etti. Bayram ziyaretlerinde tüketilen tatlı ve şekerlemelerin kontrollü şekilde yenmesi gerektiğini dile getiren Öksüz, özellikle sütlü tatlıların daha sağlıklı bir tercih olabileceğini söyledi.
Uzman doktor açıklamasında şu değerlendirmelere yer verdi:
“Bayramlar; ikramların, tatlıların ve düzensiz öğünlerin arttığı özel dönemlerdir. Ancak özellikle diyabet ve hipertansiyon hastalarının bu süreçte beslenme ve yaşam düzenlerine daha fazla dikkat etmeleri gerekmektedir. Artmış kırmızı et, şerbetli tatlı ve ikramların fazla tüketilmesi hastalarımızın tedavilerinde aksaklıklara yol açmaktadır.”
Sağlık uzmanları, bayram döneminde ilaçların düzenli kullanılmasının hayati önem taşıdığına dikkat çekiyor. Özellikle insülin kullanan hastaların tedavi planlarını aksatmaması gerektiği belirtilirken, gün içerisinde yeterli miktarda su tüketilmesi gerektiği vurgulanıyor.
Sivas’taki sağlık gelişmeleriyle ilgili diğer içeriklere “sağlık haberleri” üzerinden ulaşabilirsiniz.
Kan Şekeri Takibi İhmal Edilmemeli
Bayram ziyaretlerinde kısa yürüyüşler yapılmasının kan şekeri kontrolüne olumlu katkı sağladığını ifade eden Öksüz, vatandaşların düzenli ölçüm yapmayı ihmal etmemesi gerektiğini söyledi.
Uzman doktor, halsizlik, aşırı susama, çarpıntı ve ani yorgunluk gibi belirtilerin dikkate alınması gerektiğini belirterek, bu tür durumlarda mutlaka kan şekeri ölçümü yapılmasını önerdi.
Özellikle bayram sofralarında porsiyon kontrolünün büyük önem taşıdığını vurgulayan uzmanlar, aşırı tüketimin hem diyabet hem de kalp-damar hastalıkları açısından risk oluşturabileceğine dikkat çekiyor.
Hipertansiyon Hastalarına Tuz ve İşlenmiş Gıda Uyarısı
Hipertansiyon hastaları için de önemli değerlendirmelerde bulunan Uzm. Dr. Öksüz, fazla miktarda kırmızı et ve işlenmiş et ürünlerinin tansiyon üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğini ifade etti.
Tuzlu yiyecekler, salamura ürünler ve aşırı çay-kahve tüketiminden kaçınılması gerektiğini söyleyen Öksüz, ağır ve yağlı yemekler yerine dengeli porsiyonların tercih edilmesini tavsiye etti.
Uzman doktor ayrıca tansiyon hastalarının ilaç kullanımını aksatmaması gerektiğini belirterek şu uyarılarda bulundu:
“Baş ağrısı, baş dönmesi ve çarpıntı gibi belirtilerde tansiyon ölçümü mutlaka yapılmalıdır. Yeterli uyku ve dinlenme sağlanmalı, aşırı stres ve uykusuzluktan kaçınılmalıdır.”
Türkiye genelindeki sağlık bilgilendirmelerine ilişkin detaylara Sağlık Bakanlığı üzerinden ulaşılabiliyor.
Dünya Sağlık Örgütü’nün Önerdiği Besinler Ön Planda
Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlıklı beslenme önerilerine de değinen Öksüz, sebze, meyve, tam tahıllar ve bakliyatların düzenli tüketilmesi gerektiğini belirtti.
Lif açısından zengin olan bu besinlerin bağırsak mikrobiyatasını desteklediğini ifade eden uzman doktor, aynı zamanda kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğunu ve kan şekerindeki ani dalgalanmaların önüne geçtiğini söyledi.
Günlük tuz tüketiminin bir çay kaşığını geçmemesi gerektiğini vurgulayan Öksüz, bu durumun hem böbrek sağlığının korunmasına hem de hipertansiyonun önlenmesine katkı sunduğunu dile getirdi.
Uzmanlardan Sağlıklı Bayram Çağrısı
Bayram sofralarında önemli olanın aşırı tüketim değil paylaşım ve huzur olduğunu belirten sağlık uzmanları, vatandaşların sağlıklı tercihlerle bayramı güvenli şekilde geçirebileceğini ifade ediyor.
Sivas’taki kamu sağlık hizmetleriyle ilgili detaylı bilgilere Sivas Valiliği ve Sağlık Bakanlığı resmi internet siteleri üzerinden erişilebiliyor.
Bayram sürecinde özellikle kronik rahatsızlığı bulunan bireylerin doktor tavsiyelerine uygun hareket etmesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, düzenli beslenme ve kontrollü tüketimin sağlıklı bir bayram için temel unsur olduğuna dikkat çekiyor.