Depresyon Sadece Üzüntü Değil: Uzman Psikologdan Erken Farkındalık ve Destek Uyarısı

Depresyonun geçici üzüntü olmadığına dikkat çeken uzman, erken farkındalık ve profesyonel desteğin önemini vurguladı.

Sivas Devlet Hastanesi’nde görev yapan Psikolog Eslem Özyürek, toplumda sık görülen ancak çoğu zaman yanlış yorumlanan depresyonun ciddi bir ruh sağlığı sorunu olduğunu belirtti. Depresyonun yalnızca geçici bir mutsuzluk hali olarak görülmemesi gerektiğini vurgulayan Özyürek, belirtilerin uzun sürmesi halinde mutlaka profesyonel destek alınmasının hayati önem taşıdığını ifade etti. Ruh sağlığının, fiziksel sağlık kadar önemli olduğuna dikkat çekti.

Sivas Devlet Hastanesi’nde görev yapan Psikolog Eslem Özyürek, depresyonun toplumda yaygın görülmesine rağmen çoğu zaman yanlış anlaşıldığını belirterek önemli açıklamalarda bulundu. Depresyonun yalnızca moral bozukluğu ya da kısa süreli bir üzüntü hali olarak değerlendirilmemesi gerektiğini vurgulayan Özyürek, bu durumun bireyin yaşam enerjisini azaltan, duygu durumunu ve düşünce yapısını derinden etkileyen ciddi bir ruhsal sağlık sorunu olduğunun altını çizdi.

Uzman psikolog, depresyonun kişinin günlük yaşamını sürdürmesini zorlaştırabileceğini ifade ederek, “Depresyon; umutsuzluk, isteksizlik, yoğun yorgunluk ve değersizlik duyguları ile kendini gösterebilir. Bu belirtiler zamanla artarak kişinin tek başına baş etmekte zorlandığı bir tabloya dönüşebilir” dedi.

Depresyonun nedenlerinin tek bir başlık altında toplanamayacağını dile getiren Özyürek, birçok farklı etkenin bu süreci tetikleyebileceğini belirtti. Yaşanan kayıplar, uzun süreli stres, ani yaşam değişiklikleri, iş hayatındaki baskılar, aile içi sorunlar ve çeşitli bedensel hastalıkların depresyon riskini artırabileceğini söyledi. Bazı bireylerde ise belirgin bir neden olmaksızın depresyon belirtilerinin ortaya çıkabileceğini kaydeden Özyürek, bu durumun kişiyi daha da çaresiz hissettirebildiğine dikkat çekti.

Sivas’ta sağlık alanında yapılan bilgilendirme çalışmalarının, ruh sağlığı farkındalığı açısından büyük önem taşıdığına işaret eden uzmanlar, bu tür konuların toplumda daha fazla konuşulması gerektiğini vurguluyor. Bu kapsamda psikolojik destek hizmetleri ve sağlık haberleri gibi içeriklerin kamuoyuna doğru şekilde aktarılması önem kazanıyor.

Depresyonun her bireyde aynı şekilde görülmeyebileceğini ifade eden Psikolog Özyürek, belirtilerin kişisel farklılıklara göre değişebileceğini söyledi. Sürekli isteksizlik hali, geleceğe yönelik yoğun karamsarlık, içsel boşluk duygusu, daha önce keyif alınan aktivitelere karşı ilgi kaybı, uyku düzeninde belirgin bozulmalar ve kişinin kendisiyle ilgili olumsuz düşüncelerinin artmasının depresyonun önemli işaretleri arasında yer aldığını belirtti.

Bu belirtilerin uzun süre devam etmesi ve yaşam kalitesini düşürmesi durumunda mutlaka ciddiye alınması gerektiğini vurgulayan Özyürek, “Eğer duygusal sıkıntılar giderek artıyor, kişi günlük yaşamını sürdüremiyor, iş, okul ya da sosyal ilişkilerinde zorlanıyorsa gecikmeden bir sağlık profesyoneline başvurulmalıdır. Özellikle kendine zarar verme düşüncelerinin ortaya çıkması acil bir uyarı işaretidir” diye konuştu.

Depresyonla mücadelede erken tanı ve doğru müdahalenin iyileşme sürecini olumlu yönde etkilediğini belirten Özyürek, ruh sağlığının en az fiziksel sağlık kadar önemli olduğunun altını çizdi. Bu noktada vatandaşların devlet hastaneleri ve ilgili sağlık kuruluşlarına başvurmaktan çekinmemesi gerektiğini ifade etti.

Türkiye genelinde ruh sağlığı hizmetlerinin Sağlık Bakanlığı koordinasyonunda yürütüldüğünü hatırlatan uzmanlar, ihtiyaç halinde resmi sağlık kurumlarına başvurulabileceğini belirtiyor. Konuyla ilgili güncel bilgilere Sağlık Bakanlığı’nın resmi internet sitesi olan https://www.saglik.gov.tr üzerinden ulaşılabiliyor. Ayrıca yerel sağlık hizmetleri ve sosyal destek çalışmaları hakkında bilgi almak isteyen vatandaşlar, Sivas Valiliğinin https://www.sivas.gov.tr adresini ziyaret edebiliyor.

Depresyon sürecinde kişinin kendisine karşı sabırlı olmasının büyük önem taşıdığını ifade eden Özyürek, duyguları bastırmak yerine kabul etmenin ve küçük ama sürdürülebilir adımlarla ilerlemenin iyileşmeyi desteklediğini söyledi. Uzmanların önerdiği terapi süreçlerine açık olmanın, düzenli takip ve gerektiğinde tıbbi destek almanın sürecin sağlıklı ilerlemesine katkı sunduğunu belirtti.

Depresyon yaşayan bireylere çevrenin yaklaşımının da son derece belirleyici olduğuna dikkat çeken Özyürek, “Depresyon yaşayan kişilerin duyguları küçümsenmemeli. ‘Toparla kendini’ gibi iyi niyetli ama zarar verici ifadelerden kaçınılmalıdır. En etkili destek; yargılamadan dinlemek, anlaşıldığını hissettirmek ve profesyonel yardım almaya teşvik etmektir” dedi.

Ruh sağlığına yönelik toplumsal farkındalığın, toplum sağlığının ayrılmaz bir parçası olduğunu vurgulayan Özyürek, destek istemenin bir zayıflık değil, aksine güçlü ve sorumlu bir adım olduğunu sözlerine ekledi.