Muhabir: İpek Yiğit Tarhan
Akıllı telefon ve bilgisayar kullanımı boyun sağlığını tehdit ediyor. Uzman uyarıyor: Teknoloji boynu kalıcı sorunlara yol açabilir.
Sivas Devlet Hastanesi’nde görevli Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Serkan Polat, artan dijital cihaz kullanımının boyun sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturduğunu açıkladı. Uzun süreli yanlış duruşların yalnızca geçici ağrılara değil, boyun düzleşmesi ve sinir sıkışmalarına kadar uzanan kalıcı sorunlara neden olabileceğini belirten Polat, erken tanı ve doğru tedavinin önemine dikkat çekti.
Dijital Alışkanlıklar Boyun Sağlığını Tehdit Ediyor
Sivas Devlet Hastanesi’nde görev yapan Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Serkan Polat, günümüzde yaygınlaşan dijital cihaz kullanımının boyun sağlığı üzerinde sanılandan çok daha ciddi etkiler oluşturduğunu belirtti. Özellikle akıllı telefon, tablet ve bilgisayarların uzun süre ve yanlış pozisyonda kullanılmasının, boyun bölgesinde kalıcı hasarlara zemin hazırladığını vurguladı.
Boynun, başın ağırlığını taşıyan ve omurilik ile sinir köklerini koruyan son derece hassas bir anatomik yapı olduğuna dikkat çeken Polat, günlük yaşamda farkında olmadan yapılan küçük hataların zamanla büyük sağlık sorunlarına dönüşebildiğini ifade etti.
Baş Öne Eğildikçe Boyuna Binen Yük Artıyor
Dr. Polat, insan başının ortalama 5 kilogram ağırlığında olduğunu hatırlatarak, özellikle telefon ve tablet kullanımı sırasında başın öne doğru eğilmesinin boyun omurlarına binen yükü katlanarak artırdığını söyledi. Bu durumun boyun kaslarında aşırı zorlanmaya ve omurlar arasındaki disklerin normalden fazla baskı altında kalmasına neden olduğunu belirtti.
Uzmanlara göre bu mekanik yük artışı, zaman içerisinde kas-iskelet sisteminde dengesizliklere yol açarak kronik ağrıların temelini oluşturuyor. Bu nedenle uzun süreli ekran kullanımında doğru duruşun hayati önem taşıdığı vurgulanıyor.
“Teknoloji Boynu” Geçici Bir Sorun Değil
Son yıllarda tıp literatüründe sıkça karşılaşılan “teknoloji boynu” kavramına da değinen Dr. Polat, bu tablonun basit ve geçici bir ağrı durumu olarak değerlendirilmemesi gerektiğini söyledi. Uzun süre devam eden yanlış duruş alışkanlıklarının; boyun düzleşmesi, disk dejenerasyonu ve sinir sıkışmaları gibi ciddi rahatsızlıklara kadar ilerleyebildiğini ifade etti.
Bu tür yapısal bozulmaların yalnızca boyun bölgesiyle sınırlı kalmadığını belirten Polat, ilerleyen süreçte yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilecek tabloların ortaya çıkabileceğini dile getirdi.
Ağrı Omuzlara, Kollara ve Başa Yayılabiliyor
Boyun kaynaklı problemlerin zamanla farklı belirtilerle kendini gösterebildiğini aktaran Dr. Polat, şikâyetlerin çoğu zaman omuzlara ve kollara yayılan ağrılar, uyuşmalar ve baş ağrıları şeklinde ortaya çıktığını söyledi. Bu belirtilerin ihmal edilmesi durumunda, sinir iletiminin etkilenebileceğini ve günlük yaşam aktivitelerinin ciddi şekilde kısıtlanabileceğini belirtti.
Uzmanlar, bu tür belirtilerin yalnızca geçici yorgunluk olarak değerlendirilmemesi gerektiği konusunda uyarıyor.
Yanlış Alışkanlıklar Yıllar İçinde Birikiyor
Dr. Polat, boyun ağrılarının büyük bir bölümünün ani travmalar sonucu değil, yıllar boyunca tekrarlanan yanlış duruş ve alışkanlıklardan kaynaklandığını vurguladı. Uzun süre bilgisayar başında oturmak, ekranın göz hizasının altında olması ve telefonun sürekli aşağıda tutulması risk faktörleri arasında yer alıyor.
Bu noktada, özellikle ofis çalışanlarının ve gençlerin duruş ergonomisine dikkat etmesi gerektiği ifade ediliyor. Konuyla ilgili daha fazla bilgiye boyun ağrısı ve sağlık başlıkları altında yer alan içeriklerden ulaşılabiliyor.
Erken Tanı Cerrahiyi Önleyebilir
Boyun ağrılarında erken dönemde yapılan doğru tanının büyük önem taşıdığını belirten Dr. Polat, kişiye özel egzersiz programları ve fizik tedavi uygulamalarıyla çoğu vakada cerrahi müdahaleye gerek kalmadan başarılı sonuçlar elde edilebildiğini söyledi.
“Boyun ağrısı alışılması gereken bir durum değildir” diyen Polat, günlük yaşamı etkileyen her türlü ağrının mutlaka ciddiye alınması ve uzman bir hekime başvurulması gerektiğini vurguladı. Sağlık hizmetleriyle ilgili resmi bilgilere Sağlık Bakanlığı ve yerel sağlık duyurularına Sivas Valiliği üzerinden ulaşılabiliyor.